Nature and well-being activity by ADAMIT

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📍 Rassemblement à 9h à l’entrée du Parc National du Banco du côté du "Sanctuaire Marial de la cité Fairmont".

👉 Participation gratuite, il suffit seulement de s’acquitter :

• du droit d’accès à la forêt : 2 000 FCFA.

• 🧃 Le ravitaillement est à la charge de chacun, dans un esprit de partage et de convivialité.

🚴‍♂ Des vélos seront disponibles à la location : 3 000 à 5 000 FCFA.

L’essentiel, c’est qu’on se retrouve, qu’on marche, qu’on respire et qu’on renforce nos liens.

N’oubliez pas :

🎒 un petit sac à dos,

🥤 des boissons rafraîchissantes,

🧻 une serviette,

👟 vos baskets,

👕 une tenue adaptée à la randonnée.

On compte sur vous pour vivre un bon moment ensemble !

Quelques conseil pour la composition de votre kit de randonnée

• Chaussures de randonnée: Robustes et adaptées au terrain, elles protégeront vos pieds et assureront une bonne adhérence.

• Sac à dos: Choisissez-le en fonction de la durée de votre randonnée. Il doit être confortable et suffisamment grand pour contenir tout votre équipement.

• Vêtements techniques: Optez pour des vêtements respirants et adaptés aux conditions météo. Prévoyez une veste imperméable et coupe-vent, un polaire ou une doudoune légère, un pantalon de randonnée et des chaussettes techniques.

• Eau: Emportez au moins 1 litre d'eau par personne et par heure de marche.

• Nourriture: Prévoyez un pique-nique équilibré avec des aliments énergétiques.

• Carte et boussole: Indispensables pour vous orienter, même si vous utilisez un GPS.

• Téléphone portable: Chargez-le à bloc et prévoyez une batterie externe.

• Trousse de secours: Contenant des pansements, des désinfectants, des antidouleurs, etc.

• Bâtons de randonnée: Ils soulagent vos articulations et vous aident à garder l'équilibre.

• Poncho de pluie: Plus léger qu'une veste imperméable, il peut être utile en cas d'averse soudaine.

• Mug et couverts: Pour vous préparer une boisson chaude ou manger un repas chaud.

Mais encore, ne pas oublier :

• Un petit sac poubelle: Pour ramasser vos déchets.

• Votre carte d'identité et votre carte d'assurance maladie (si vous en possédez)

• Informez quelqu'un de votre participation à cette activité en précisant votre heure de retour prévue.

• Adaptez votre équipement en fonction de la saison et de la météo.

• Respectez l'environnement et les autres randonneurs.

• Respectez la nature.